怎么治脱发掉发女性

什么是脱发掉发

脱发掉发是指头发的数量或质量下降，严重的话会引起头发稀疏、秃顶等现象。

由于女性的身体构造不同于男性，女性的脱发不同于男性。女性脱发掉发往往是由于内分泌紊乱、荷尔蒙失调、压力过大、身体营养不良等原因引起。

如何治疗女性脱发掉发

1. 药物治疗

可以使用含有米诺地尔成分的药物阻止头发脱落，常见的药品有米诺地尔喷雾、米诺地尔胶囊等。但是，这类药物副作用较大，且只适用于男性和局部脱发的女性患者。

2. 食疗调理

女性脱发掉发与身体营养不良有关，饮食中缺乏维生素、矿物质等营养素也容易导致脱发，因此，女性可以增加摄入富含锌、铁、维生素B等食物。如海带、猪肝、豆腐、鸡蛋、牛奶等。

3. 简单的自我按摩

患者可以尝试轻轻按摩头部，促进头皮血液循环，刺激头发生长，但要避免过于频繁或过于用力以免损伤头发发根。

4. 营养素外用

女性可以将富含营养素的油膏涂抹于头皮，如亚麻籽油、葵花籽油、橄榄油等，能够增强头发的生长力并改善头发发质。

5. 姿势正常

避免长时间低头，长时间跨腿等不正确的坐姿和站姿，以免影响血液循环和荷尔蒙分泌，引发脱发。

女性脱发掉发预防措施

1.保持心情愉悦

避免过度压力和负面情绪的困扰，女性可从吃一些偏甜食物、听音乐、看有趣的小说、保持愉悦心境等方面入手，缓解压力、改善心情。

2.改变饮食习惯

增加富含锌、铁、维生素B等食物的摄入，如海带、猪肝、豆腐、鸡蛋、牛奶等。

3.适量运动

保持适度运动有益于身心健康，但过度运动或运动不当会导致营养不良和内分泌失调，从而引发脱发掉发。

结语

女性脱发掉发对女性的身心健康和外表形象都会带来影响，因此女性应重视脱发掉发的防治。通过药物治疗、食疗调理、简单自我按摩、营养素外用、姿势正常等措施，可以缓解脱发掉发的症状，提高头发生长的速度和质量。