男人禁欲多久？

什么是禁欲？

禁欲是某些人为了获得精神上或身体上的收益而自愿戒绝性行为的行为。禁欲的时间长短因人而异，但是禁欲的时间一定程度上会影响一个男人的身体和心理状态。

男人禁欲对身体的影响

男性禁欲对身体会有一定的影响，如持久时间延长。据研究表明，男性在禁欲一周后，射精时间会延长，但是超过两周之后反而会减少。另外，长期禁欲也会影响生殖系统的健康，导致精囊积聚，严重的会引起精囊炎等疾病。

男人禁欲对心理的影响

禁欲对男性的情感和心理状态也有很大的影响。禁欲时间过久容易使男性情绪低落，身体疲惫，甚至出现精神紊乱等情况。而适当的禁欲时间可以让男性调节自己的心态，压缩繁琐琐事，更好地进行思考和判断。

男人参考的禁欲时间

尽管禁欲的时间每个人有所不同，但是男性参考一下的禁欲时间还是有的。研究表明，持续的禁欲时间在3-4天内达到最佳效果。超过一周但低于两周的禁欲时间也是有益的。但是如果超过两周的禁欲时间会导致高潮时间的延长减少，因此建议不要禁欲超过两周的时间。

总结

男人禁欲对身体和心理状态都有影响，因此禁欲时间可以根据个人情况而定，但是超过两周的禁欲时间对男性的健康反而有害。建议男性每隔3-4天来一次适度的禁欲，以达到更好地身心状态。