140一90血压算不算高

140一90血压算不算高？

高血压，也称为“高血糖”，是人类最常见的慢性疾病之一，通常被定义为血压每次较正常高值高的情况。高血压是一种慢性病症，往往不会出现症状，易被忽视。但是，如果长时间不得到有效治疗，会对身体造成严重损害。

140一90血压该如何认识？

通常情况下，成年人的正常血压是收缩压为90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg。当血压超过正常范围时，就会被认为是高血压了。比如，一个人的收缩压为140，舒张压为90，就会被判定为高血压。

高血压并不是一种短期的病症，它需要长期积累，在最初的几年里往往没有明显的症状。因此，我们在日常生活中应该关注自身身体的变化，并定期检查血压是否处于正常范围内。

是否需要治疗？

一般情况下，如果一个人的血压处于正常高值的区域内，建议及时采取一些行动以避免疾病持续发展，例如，调整生活方式，比如减少食盐的摄入，适当的锻炼可以有效的控制血压。

如果血压一直处于较高的范围内，则建议及时就医，配合医生制定合适的治疗方案，通常情况下需要药物治疗。按时按量服药，可以有效的控制血压的同时避免其他并发症的发生。

如何预防高血压？

为了预防高血压这种病症的发生，需要从长期的生活方式上入手：

  • 减轻体重并保持正常体重
  • 合理饮食，控制盐的摄入量
  • 每周至少150分钟有氧运动
  • 避免过度饮酒和吸烟
  • 调整心态，学会放松自己

以上就是如何预防高血压的方法，希望能对大家健康有所帮助。

结论

预防高血压是一件十分重要的事情，如果发现自己的血压处于正常高值或者甚至高于正常范围，请及时采取行动，摆脱疾病的困扰。每个人的身体状况都不一样，因此医生建议定期进行身体检查，以便及时发现并处理可能存在的健康隐患。