随着避孕意识的普及，越来越多的女性选择使用避孕方式规避自己不想要的孕育。不过对于怀孕了而不想要孩子的女性，打胎成为了一个常见的解决途径。而在打胎过程中，很多女性都会选择药物流产，因为这样会比较温和，不会对身体造成很大的伤害。但是，很多女性都会遇到这样的问题：吃完打胎药例假老来怎么办？这是一个很常见的问题，下面将为您一一解答。

一、放松心情，尽量不要紧张

因为药物流产是一种非常温和的流产方法，副作用较小，所以大多数女性的身体和心理状态都不会受到太大的影响。但是在例假期间过度紧张、焦虑、害怕等情绪刺激，可能会影响女性的身体健康。

二、饮食清淡，避免刺激性食品

在例假期间，女性的身体处于逐渐恢复的阶段，此时不宜摄入刺激性的食物。比如说辣椒、生姜、大蒜等刺激性食品，需要尽量避免或减少。同时，饮食要清淡，并适当多食用富含维生素和蛋白质的食品。

三、注意卫生，避免感染

在例假期间，女性的抵抗力会有所下降，此时需要更加注意卫生，避免感染。在卫生方面，应该坚持每天清洗外阴和内裤，并保持干燥。同时，应该尽量减少外出，避免接触污染源。

四、慎重选择运动方式

在例假期间，女性的身体较为虚弱，需要适当休息，同时也需要注意选择适合的运动方式。不宜进行激烈的运动，但是可以进行一些轻度的伸展运动，帮助身体恢复。

五、多喝水，促进新陈代谢

在例假期间，女性的身体需要更多的水分来帮助身体代谢，促进身体恢复。因此需要适量多喝水，提高身体的代谢能力。

六、及时就医，遇到问题要及时处理

如果在例假期间出现身体异常情况，比如说发热、腹痛、阴道出血等症状，应该及时就医，并遵循医生的治疗方案进行治疗。不要自行进行药物治疗或者暂时忽略症状，这会对身体产生更大的危害。

七、总结

怀孕是一个很严肃的问题，需要一定的生殖健康知识与避孕技能，否则可能会进行不恰当的流产操作，打胎药后身体恢复也将更加困难。因此，我们应该认真对待自己的生殖健康问题，加强生殖健康知识的普及，做到早期预防，才能真正做到健康生育。

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