男人时间长不做

男人时间长不做

男人时间长不做，是常见现象

随着现代社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多男人因为工作和生活的压力，导致时间长不做的现象越来越常见。长期下来，这种现象会给男人的身体健康带来不小的影响。

长时间坐着会影响男人健康

现代社会的工作方式是以坐立为主，许多男性工作中需要长时间坐着工作，久而久之，不仅会导致身体暴露在电脑辐射下，而且长时间不动，很容易让肌肉僵硬、血液循环变差、内分泌紊乱等问题的发生，如考虑到上班时间，男人外出办事的时间亦会减少，导致其运动的机会会相对减少，而运动不足又容易令人感到疲倦、压力，大脑易被疲劳等等问题可能的发生，所以说，在工作日长时间坐着，是男人时间长不做的主要原因。

长期不运动会增加患病风险

除了身体健康受到影响之外，男人时间长不做的后果还有诸多，其中表现最明显的就是增加各种慢性病的发病率。长期不运动不仅会影响肌肉强壮程度，也容易引起心血管疾病等慢性病的发生，因为不运动会导致人体其他器官的功能萎缩，而常常坐着会增加患上腰椎病和颈椎病的风险，因此男人时间长不做是十分不利于自身健康的。

建议加强运动，改善长时间坐着的不良后果

对于男人时间长不做的问题，我们应该采取积极的措施进行改善。首先，建议加强运动，定期进行各种有氧运动，以增强身体素质和体魄，例如跑步、游泳、健身等等。其次，可以适当调整自己的工作时间，如每隔一段时间站起来活动一下，做一些运动。此外，应恰当调整自己的工作和生活节奏，保证充足的睡眠和营养，摄取适量的蛋白质和微量元素，使身体保持良好的状况。