第一步，需要明确的是，吃了打胎药后感到不舒服是正常现象。这是由于药物作用导致的身体反应，有些人可能会出现头痛、恶心、腹泻、呕吐、腹痛等症状，但不要惊慌。
第二步，如果出现严重不适，如剧烈腹痛、流血过多、发热、嗜睡等症状，需及时就医。选择一个正规医院，并告诉医生你使用了打胎药。
第三步，如果只是一些轻微的症状，可以采取一些自我调理的方法。首先，可以多休息，保证充足的睡眠和饮食。其次，可以适当使用一些缓解症状的药物，如止痛药、退烧药等。但是需要注意的是应该遵守药品的使用说明，避免过量使用，以免引起不良反应。
第四步，可以选择一些中药调理身体。中药在改善身体状况和调节内分泌方面有着很好的作用。但是需要注意的是，需要在专业医师的指导下使用，不要随意购买和服用中药，以免对身体造成伤害。
第五步，可以选择一些顺势疗法，如按摩、针灸等。这些疗法可以有效缓解身体不适，但是需要在专业医师的指导下使用。
第六步，需要注意避免一些身体上的刺激，如重体力劳动、夜间久坐、喝酒等，这都会加重身体负担。
总之，吃了打胎药不舒服是正常现象，但是需要做好重视，采取有效的措施缓解不适，在遵循医嘱的前提下，慢慢恢复健康。对于使用打胎药的女性来说，需要提高对自身身体状况的关注，注意避免对身体造成更大的影响和损伤。
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