肾精不足和肾气不足有什么区别

肾精不足和肾气不足的区别

肾是人体重要的脏器之一，主要负责督促生长发育、繁殖系统的正常功能、骨髓造血等多种生理功能的维护。肾主之精，精是肾的重要物质之一。肾精不足和肾气不足是常见的肾脏疾病之一，两者有什么区别呢？

肾精不足和肾气不足的定义

肾精不足是指肾脏功能减退，机体对肾脏的补充水平下降，导致肾精物质的合成减少；肾气不足是指肾功能减退、机体对肾的补充水平下降，导致肾气的生产减少或者消失。

肾精不足和肾气不足的症状

肾精不足的症状主要表现为精神疲倦、早衰、性功能减退、腰膝酸软、头发脱落、耳鸣、视物模糊、骨质疏松等等。而肾气不足的症状则主要表现为气短懒言、阳痿遗精、腰膝酸软、水肿等症状。

肾精不足和肾气不足的治疗

肾精不足和肾气不足的治疗方法也不同。对肾精不足者，要着重补肾益精。采用药物、食疗等方式可以起到很好的调理效果。比如，食疗可选用黄精、鹿茸、肉苁蓉等食材，其具有很好的滋补作用，同时也可以通过以上食物制成营养剂来食用。而对于肾气不足者，则要注重补肾益气。常用的中药有枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、淮山、山药等等。对于年轻人的肾气不足可以采用马鹿胶囊等补肾强身的保健品，有很好的效果。

如何预防肾精不足和肾气不足

肾精不足和肾气不足都需要我们平时的细心保护，才能防止其发生。具体措施包括：保持充足的睡眠、规律的生活作息、均衡的营养饮食、适量的运动、心情愉悦等等。同时也需要养成好的生活习惯，避免抽烟、饮酒，减少长时间的用电脑或手机等不良习惯。

结语

肾精不足和肾气不足对人的健康产生的影响都是比较大的，一定要引起足够的重视，及时采取治疗和预防措施，才能保持身体的健康。