喝酒前吃什么东西不会醉

吃什么东西可以让喝酒不易醉？

喝酒习惯成教的人们，大多有过"喝多了"或"一不小心就醉了"的经历。而喝酒后醉倒在餐桌上或路边是一件不太光彩的事情。但是，有没有什么方法可以让我们喝酒时不易醉呢？答案是肯定的，下面就为大家介绍一些科学有效的饮食方法。

首先，选择适合自己的酒品

首先，在饮酒前，我们要根据自己的体质和喝酒的场合选择适合自己的酒品。一般来说，白酒的度数比较高，会比啤酒和红酒更容易醉人。因此，我们可以选择一些酒精含量较低的酒品，如啤酒或者淡酒等，这样可以减少我们的饮酒量，从而减轻醒酒后的不适。

其次，吃一些高蛋白的食物

其次，在饮酒前，我们可以适量摄入一些高蛋白的食物。蛋白质是人体新陈代谢和生理调节的必备营养素，可以帮助我们分解酒中的酒精，缓解酒精对身体的刺激。常见的高蛋白食品包括鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，这些食品都可以作为喝酒前的食物选择。

然后，多吃含维生素B的食物

另外，喝酒前我们还可以多吃一些富含维生素B的食物。酒精在进入人体之后，会通过酒精脱氢酶的作用，转化为乙醛等有害的物质，会消耗掉人体内的维生素B。而维生素B是人体合成酒精脱氢酶的重要成分，如果在饮酒前多摄入一些维生素B，就可以缓解酒精的影响，减少醉酒的可能性。常见的富含维生素B的食物包括瘦肉、蛋黄、豆类、坚果等。

最后，适量饮水

最后，也是最重要的，就是在喝酒的时候要适量饮水。适当的饮水可以帮助我们身体排出酒精，减少醉酒的可能性。但是，要注意的是，饮水不能过量，否则会导致肾脏负担过大，甚至会引发水中毒等严重问题。因此，在喝酒的过程中，我们需要根据自己的具体情况和喝酒的量来饮水。

综上所述，如果你想喝酒不易醉，可以在喝酒前选择适合自己的酒品，同时多摄入一些高蛋白、维生素B含量较高的食品，以及适量饮水。但是，这些方法并不能完全避免醉酒的发生，因为酒精对人体的影响因人而异，因此我们一定要认真对待自己的身体状况，合理饮酒，避免醉酒对身体造成的不良影响。