颈纹按摩手法

简介

颈纹是由于颈部皮肤的松弛导致的细小皱纹。长期低头、劳累、缺乏运动和不良姿势，都是导致颈纹产生的主要因素。在紫外线辐射、污染物和不规律的生活习惯的共同影响下，颈纹会不断恶化，影响外貌及自信心。颈纹按摩是一种通过按摩手法促进颈部血液循环及代谢，减少皮肤松弛的一种美容方法。

颈纹按摩的手法：

颈椎自上臂开始到枕部共有七个椎骨，每个椎骨间需要有间隙以便活动；而头颈处共有十二根神经、七支动脉、八条静脉、大量淋巴等，故极其需要有按摩及适当运动以供血液循环畅通。

首先，扩胸挺腰，两手握拳置于胸前，呼吸放松，用双手的力量由下往上，稍稍施力即可，保持10秒钟，再放松手臂。

头部尽量绕大圈，这样可以使整个颈部肌肉得到放松。注意，动作半径不必太大，如有不适，应即停止。

左手食指、中指垂直于右侧颈脖,并轻轻按摩。找到一个硬点后用力慢慢按下去并保持2~3秒，然后松开手指,重复此动作7~9次。然后换边进行按摩约10分钟。

让手掌放在颈部侧面，然后手指轻轻的按向耳朵，然后轻轻向下推。颈部肌肉被拉升直到你能感觉到轻轻的牵引。然后放松手中按摩，换另一面进行按摩。

颈部要完全被松弛，用手来掌握头部，从下向上缓慢地按摩。按摩过程中不要生硬，以避免皮肤受到过度的拉扯。颈部肌肉松弛后，局部温度会升高，所以是否感到温暖也可以作为按摩质量的参考。按摩过程中，应注意避开动脉和淋巴结，以避免出现不必要的问题。

颈纹按摩是一种可以帮助人们缓解颈部肌肉的不适，缓解肩颈酸痛，预防颈椎病的一种方法。而且，通过按摩可使颈部肌肉放松，促进血液循环，进而达到淡化颈纹、延缓衰老的效果。