男性吃什么保健品

男性保健品怎么选？

随着生活压力的不断增加和环境污染的日益加剧，男性健康问题越来越受到人们的关注，保健品已成为不少男性朋友日常保健的选择。但因为市场上男性保健品琳琅满目，很难选择到适合自己的产品。在选购时，需要注意的几个方面。

选择适合自己的保健品品牌

在选购保健品时，品牌的选择也很重要。应选择有一定知名度，信誉度较高的品牌。可以通过咨询医生或者了解互联网上的消费者反馈，了解不同品牌的优缺点。

不同年龄段适合食用的保健品

年龄是选择保健品时非常关键的因素，不同年龄段需要的物质是不同的。20岁到30岁男性应选用富含蛋白质、维生素和矿物质的保健品，以促进身体发育和营养摄取的平衡；30岁到40岁的男性应选择具有清热解毒和调节内分泌作用的保健品，有效缓解工作压力和日常生活中存在的不良生活习惯；而40岁以上的男性则应选用具有保护血管、调节血糖、血脂和血压的保健品。

慎选功效过高的保健品

虽然市面上有不少号称有神奇疗效的保健品，但慎选功效过高的保健品，因为功效过高反而会带来负面影响。对于男性来说，如果大剂量食用有刺激作用的保健品，容易对身体造成伤害。此外，对于患有各种慢性疾病的男性来说，食用保健品之前一定要咨询医生的意见。

为男性推荐三种适合的保健品

1.钙片：男性骨骼和牙齿的营养需要跟女性一样重视，钙片是补充骨骼所需要的营养，同时可以预防骨质疏松症，为骨骼“加强保护”。
2.维生素C片：维生素C片能帮助淡化细纹，使肌肤更加健康，延缓衰老。同时维生素C片还具有抗氧化作用，可以抑制体内有害物质的生成，对预防癌症、心脑血管疾病有一定的辅助作用。
3.螺旋藻：螺旋藻是藻类植物，含丰富营养和氨基酸，有效降低血脂和血压，提高免疫力，减少有害物质在体内的影响。

在选购保健品时，建议先从品牌、成分、适用对象等方面进行筛选，结合自身健康状况适当选择适合自己的类型。此外，保健品本身只是一种辅助作用，注意饮食健康、适量运动，才是真正健康的保障。