勃而不坚吃什么比较好

勃而不坚是什么

勃而不坚，又称为勃起功能障碍，是一种男性性功能障碍，平时在不应该勃起的时候出现了勃起，而在需要勃起的时候却无法勃起。勃而不坚常常会带来让人尴尬和困扰的情况。

勃而不坚的病因复杂，可能是身体健康状况的问题，也可能是心理方面的问题。例如，年龄、糖尿病、高血压、心理因素等都可能导致勃而不坚。同时，吸烟、饮酒、吸毒等生活习惯也可能是勃而不坚的诱因之一。

对于勃而不坚的患者，饮食调节是缓解症状的一种有效方法。以下几种食物是有益于勃而不坚的。

1.葡萄：葡萄中含有抗氧化物质，能够促进血液循环和提高身体免疫力，同时还能够稳定血糖水平，缓解因糖尿病引起的勃而不坚。

2.鱼：鱼富含omega-3脂肪酸，能够保护血管健康，提高血流量和血液循环，对勃而不坚有一定的缓解作用。

3.东瓜：东瓜中富含玉米胡萝卜素和黄酮类物质，能够帮助提高身体免疫力，同时还能够促进患者排尿。排尿顺畅对于保持勃而不坚也是很有帮助的。

4.芝麻：芝麻中富含锌、钙、镁等微量元素，能够促进体内激素分泌，增强男性体力和性能力，缓解勃而不坚的症状。

除了饮食调节，适当的运动也能够缓解勃而不坚的症状。以下几种运动是适宜缓解勃而不坚的运动。

1.有氧运动：例如慢跑、游泳等能够缓解心理紧张和压力，促进血液循环，对于缓解勃而不坚症状非常有效。

2.瑜伽：瑜伽能够改善体态和神经系统的状态，增强心理健康，提高免疫力，对于缓解勃而不坚也有一定的帮助。

3.重力锻炼：例如举重、俯卧撑等锻炼能够增加肌肉和力量，提高身体男性激素的水平，缓解勃而不坚的症状。

勃而不坚对于男性的身体和心理健康都有着一定的影响。除了饮食和运动以外，还需要注意生活习惯并积极寻求医生的帮助。同时，害羞和难以启口的患者，可以选择在线医生咨询，获取专业医师的建议。