补血养颜汤

补血养颜汤——女性养生的神器

现代女性生活工作压力大，因此出现了很多健康问题。其中最为常见的问题就是面色暗黄、疲惫无力等问题。这些问题大多都是由于体内气血虚弱导致，因此中医推荐了一款天然药膳——补血养颜汤，作为女性养生的神器。

补血养颜汤的原料及制作方法

补血养颜汤的原料十分简单，主要有当归、生姜、红枣、枸杞、黄芪和山药。下面来介绍一下具体的制作方法：

1、当归、生姜、红枣、枸杞、黄芪和山药分别用清水洗净；

2、当归切成小片，生姜切成丝，红枣去核，枸杞洗净，黄芪、山药切成小块；

3、将制好的材料放入炖盅中，加入适量清水，水应该略高于所有材料的高度，以炖盅容积为准；

4、炖盅放入锅中，加盖，再用中火加热，热开后改用小火炖2小时，即可食用。

补血养颜汤对女性的益处

中药材的组合可以互相促进、协同作用，而补血养颜汤是以面色暗黄、疲劳乏力等问题为主要治疗方向，因此有以下几个重要的益处：

1. 良好的养颜效果

大部分中药材都含有丰富的抗氧化成分，可以有效抵抗自由基的伤害，从而起到养颜美容的作用，减少色斑、皱纹等一系列问题的产生。

2. 调节内分泌

黄芪含有一些较为特殊的荷尔蒙成分，对女性的内分泌，尤其是血液循环方面有一定的调节作用。而当归则可以活血、调经、益气。

3. 增强免疫力

红枣、黄芪等药材富含多种氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助提升人体免疫力，抵抗疾病的入侵，减少疾病的发生率。

补血养颜汤的注意事项

1、补血养颜汤属于滋补汤，建议饭后1小时以后再饮用；

2、炖制时水的用量已经控制好了，所以不需要过多地加水；

3、如果你是体质虚弱或有病症的人，最好在医生的指导下饮用；

4、孕妇、哺乳期妇女和月经期的女性不适宜饮用补血养颜汤；

5、药材太多会导致口感过于苦涩，可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜，并在烹调过程中注意火候，掌握好炖制的时间。

结语

补血养颜汤是中医常用的养生汤品，不仅能够提升免疫力、调节内分泌，还有良好的养颜效果，可以降低色素、皱纹的生成。不过一定要注意剂量与饮用方法，以及个人体质情况。只要注意这些问题，相信补血养颜汤对于女性来说，肯定是一个非常好的选择。