得了少精怎么办

得了少精怎么办

什么是少精？

少精是指男性射精时精液量过少的一种情况，一般精液量每次约在2-6毫升左右，少于1.5毫升便可被视为少精。少精的主要表现为精液清淡，不像正常情况下浑浊白稠。虽然少精对生育没有太大影响，但大部分男性还是希望拥有正常的生殖能力，因此当出现少精时，需要积极调理身体。

少精的原因

1. 精液中精子数量不足：这种情况通常是由于精子的生产量不足引起的。精子的生产受到睾丸内雄性激素的影响，因此身体内睾丸激素水平不足也可能导致精子生产不足，这也是引起少精的一个原因。 2. 饮食不均衡：不规律的饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯会极大地影响到男性生殖健康，引发少精和精子畸形等症状。 3. 长期使用某些药物：长期口服某些药物，如利尿剂、抗抑郁药、抗癫痫药等，也可能导致少精的情况发生。 4. 精液存储问题：有些男性长期使用避孕套、润滑剂等物品，都会对精液进行损害，还有些男性过久不射精，精液难以正常存储导致精液质量不佳。 5. 阴茎受损：生殖系统的解剖结构存在异常，或阴茎部位受损，对男性生育功能也会造成影响，可能会引起少精的情况。

如何预防和治疗少精？

1. 饮食要均衡：饮食应以清淡易消化的食物为主，多食用含锌、维生素C、维生素E等营养素的食物，如海鲜、牛奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物会促进精子的生产和存储，发挥一定缓解少精情况的作用。 2. 改变不良生活习惯：合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，有助于保护男性生殖系统健康，减少各种疾病对生殖系统的侵害。 3. 避免精液的损害：尽量减少使用避孕套和润滑剂，避免环境污染，注意防护，精液容器要干净无菌，减少细菌感染等，都能保护精液的质量和健康。 4. 药物治疗：少精症情况严重的人需要采用药物治疗，一般使用的药物有复方锌片、精子增多剂、肾宝片等，这些药物都有一定的促进精液增生，改善精子质量的作用。 5. 调整心态：对于长期处于焦虑、忧虑的人来说，远离工作和生活上的压力是有益的。可以适当进行一些放松、瑜伽等活动，有助于改善心态，从而促进精液和精子体质的改善。