首先，需要注意的是补充蛋白质和维生素。打胎药对女性身体产生的影响不光是身体内分泌的失调，还有可能会造成营养不良，导致身体免疫力下降等问题，而蛋白质和维生素是维持人体正常功能所必需的基本营养素。
其次，需要补充富含铁质和钙质食品。女性在怀孕和生育过程中，身体需要消耗大量的铁和钙来保证胎儿的发育以及对母体自身的恢复。因此，选择富含这两种营养素的食物，如肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、奶制品等。
此外，补充富含不饱和脂肪酸的食品也是非常重要的。这些脂肪酸可以帮助身体吸收必需的脂溶性维生素，缓解内分泌失调所导致的情绪问题以及对胎儿发育有更好的保障。可以通过吃鱼、坚果、植物油等食物来摄入。
同时，女性应该注意饮食的多样性，尽量摄入各类营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素、矿物质等。例如可以选择食用全谷类、豆类、蔬菜、水果等营养比较均衡的食物。
要避免吃一些刺激性比较强、容易引起消化不良的食物，如辣椒、大葱、韭菜等，以免对身体造成额外的伤害，影响到恢复。
最后，需要保证足够的饮水量。这样可以有效地带走体内毒素和废物，维持人体正常功能，对身体恢复非常重要。
总的来说，女性在吃了打胎药后，需要合理的搭配饮食，摄入多样化、均衡的营养素，尤其是蛋白质、维生素、铁、钙、不饱和脂肪酸等，帮助身体恢复到最佳状态。
饮食虽然重要，但是最重要的还是保持积极的心态，并配合医生的指导定期进行身体检查，及时补充营养，保持健康的生活习惯，这样才能真正保证身体的恢复和健康。
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