早上起来硬了

早上起来硬了，该怎么办？

对于很多男性而言，早上起床时出现勃起现象是一种正常现象。但是，在某些情况下，早上硬了可能会给人带来一些尴尬和困扰。该怎么办呢？下面我们来看看一些有用的方法。

放松心情

首先，不要过于紧张和担心。压力和紧张感往往会让早上硬了的情况更加明显。因此，我们可以试着让自己保持一个积极、轻松的心态。可以通过深呼吸、冥想、伸展等方法来放松身心，缓解压力。

去厕所或深呼吸

其次，如果早上硬了情况比较严重，我们可以尝试前往厕所或者进行深呼吸等方式来缓解。去厕所是因为尿液会刺激尿道口附近的神经，缓解勃起现象；而深呼吸则是因为能够让身体更加放松，缓解紧张，从而保持较好的状态。

适当运动

除此之外，适量运动也有助于缓解早上硬了的尴尬情况。当我们负担过重，情绪烦躁时，往往会影响到身体内分泌和生理平衡，导致勃起现象、性冷淡等问题。因此，适当运动能够促进身体健康，使身体内分泌恢复平衡，缓解早上硬了的情况。

去医院

最后，如果早上硬了情况持续时间过长，超过了正常范围，也无法通过以上方法得到缓解，则需要尽快去医院看医生。可能会存在一些生理性问题，需要医生进行诊断和治疗。

总之，早上硬了并不是一种异常情况，但如果出现频率高且持续时间过长，则需要采取一些措施进行缓解和治疗。