长期喝炒米茶的危害

危害长期喝炒米茶有哪些？

炒米茶是一种用米粒等杂粮制成的饮品，因其口感独特，深受人们喜爱。但是，长期喝炒米茶对身体的危害也不容忽视。下面就来介绍一下长期喝炒米茶有哪些危害。

引起胃肠不适

长期喝炒米茶会对胃肠道造成一定程度的刺激，易引起腹泻、上腹部不适、恶心、呕吐等症状，甚至导致胃出血或胃溃疡等胃肠道疾病。因此，胃肠道不适的人最好少喝或不喝炒米茶。

导致营养摄入不足

炒米茶中的热量低，蛋白质、脂肪、维生素等营养成分也相对较少，因此，如果长期喝炒米茶，可能会导致营养摄入不足，尤其是对于生长发育中的儿童和孕妇来说，这样的后果更是不可想象。

容易引发过敏

炒米茶中存在大量谷蛋白，而谷蛋白是导致过敏的主要原因之一。因此，长期喝炒米茶容易导致身体产生过敏反应，表现为皮疹、瘙痒、呼吸道症状等，轻者可能只是轻微的不适，重者则可能危及生命。

不利于口腔健康

在炒制过程中，炒米茶的色泽容易发黑，这是因为皂角树叶的皂素与炒米茶中的某些成分发生反应所致。这种黑色物质容易残留于口腔中，不利于口腔健康。同时，炒米茶中含有一定量的碳酸钙，长期喝会导致牙齿磨损和龋齿。

总结

综上所述，长期喝炒米茶有很多危害，包括胃肠不适、营养摄入不足、过敏、口腔健康等方面。因此，我们在饮用炒米茶时要适量，不要过量，尤其是孕妇、儿童、老人等人群更加需要注意。同时，购买时要选择有质量保证的品牌，避免选购质量不过关的劣质产品。