全国高血压日

全国高血压日

全国高血压日是每年的4月8日，旨在提高公众对高血压危害和预防的重视，促进全社会对高血压疾病的关注和认识，使人们更加注意控制自己的血压，保持健康的生活方式。

高血压危害

高血压是一种慢性病，但是可以危及生命。高血压会导致心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑出血、脑梗死等，严重威胁着患者的生命安全。此外，长时间的高血压不仅会导致器官损伤，还会引起其他疾病，如糖尿病、肾病等。

高血压是可以预防和治疗的。预防高血压的关键在于调整生活方式，包括戒烟限酒、控制体重、坚持运动、保持健康的饮食习惯等。此外，应严格控制盐的摄入量，降低血压。治疗高血压要先确定血压水平，根据患者不同的病情，选择合适的药物进行治疗。同时，还要加强心理调整，保持心情舒畅，避免情绪波动。

高血压患者在平时的饮食中也需要注意，选择低盐、低脂、低糖的食品，适量摄取富含钾、镁、钙的食品。多吃蔬菜、水果，少吃肉类和油脂食品。为了控制血压，还应该定期检测血压，避免过度劳累，保持充足的睡眠。

总之，高血压是一种常见的慢性病，但是可以预防和治疗。通过调整生活方式、合理饮食、合理用药可以控制血压，预防并减少高血压的危害。',