肾阴虚和肾阳虚怎么区分

肾阴虚和肾阳虚怎么区分

肾是人体重要的脏器之一，有肾阴和肾阳两个方面。如果肾阳虚或肾阴虚，则可能导致身体出现各种症状。但如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？

肾阴虚的症状

1.热感

肾阴就好比水，水越多，温度就越低。而肾阴虚的人体内水分不足，会导致体内热量变高，出现口渴、咽干、手脚心发热等症状。

2.精神疲乏

肾阴虚人容易感到疲惫无力，甚至出现失眠和多梦的情况。

3.消化不好

肾阴虚会导致人体不会分泌足够的液体，而消化系统很大程度上需要液体来支持。所以，肾阴虚的人可能会有消化不良的问题，比如腹泻或便秘。

肾阳虚的症状

1.体寒

肾阳人体内缺乏阳气，就好比火候不够，会引起全身发冷，甚至手脚冰凉。

2.精神不振

肾阳虚常常会带来疲惫、倦怠感，甚至容易产生抑郁、木讷等情况。

3.排泄不畅

肾阳虚的人体力不足，往往也伴随着精神功能减退。所以比如大小便难以调节、甚至产生早泄等症状。

区分肾阴虚和肾阳虚的方法

1.从症状上来看，肾阴虚的人往往热感、精神疲乏等；而肾阳虚的人则是体寒、精神不佳等情况。

2.不同调养方法。 如果是肾阴虚，则应该采用补充水分的方法来进行调养；如果是肾阳虚，则应补充阳气，如适量食用羊肉、海参等食物，同时进行适量的跑步等体育锻炼。

3.中医诊断。如果不确定自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以请教中医师，通过体察舌苔、口干等方式来辨识。

结论

肾阴虚和肾阳虚虽然名字很像，但特定的症状和表现是非常不一样的。如果能够正确的区分这两种状况，对于治疗和应对都会有很大的帮助。