羊奶为什么不能长期喝

羊奶为什么不能长期喝？

羊奶一直以来都被认为是一种高营养价值的饮品，但是有关专家却指出，与牛奶相比，羊奶并不适合大众长期饮用，这是为什么呢？接下来就来看一看：

羊奶在蛋白质、钙、叶酸等方面的含量都比牛奶要高，尤其在天然维生素和矿物质方面更是不可替代的。但同时，也有一些人认为羊奶含脂肪和胆固醇过高，因此不适合长期饮用。事实上，羊奶中的脂肪和胆固醇确实比较高，但并不代表长期饮用会对身体不好。

羊奶因其含有比较多的短链脂肪酸，容易引起腹泻，尤其是对于婴儿来说更为明显。在羊奶中含有大量的乳糖，而人体缺乏乳糖分解酶，所以摄入过多的乳糖容易引起腹泻。因此，长期饮用羊奶容易引起消化不良和腹泻等症状。

羊奶和牛奶一样，也是引起过敏的原因之一。因为羊奶当中还含有羊毛脂，对于过敏体质的人来说羊奶可能会引起过敏反应。而像乳糖不耐受、脂肪吸收不良等消化系统疾病的人群，也应慎重考虑是否适合饮用羊奶。

在羊奶中含有大量的糖分，如果长时间饮用羊奶，就会导致牙菌斑增生，从而对牙齿健康产生不良影响，甚至引发龋齿等口腔疾病。

总之，羊奶与牛奶相比并不适合长期饮用，过多摄入会导致身体不适。但同时也不要忽视其营养价值，适当的摄入羊奶对身体还是有很多益处的。