早射要怎么自己治疗

早射是什么？

早射，即早泄，指男性在性行为中射精较快，不能控制或延长时间，影响了性生活质量。早射是男性常见的性健康问题，根据相关统计数据，世界上约有三分之一的男性有不同程度的早射问题。

早射治疗的几种方法

药物治疗

药物治疗是早射最常用的方法之一。在使用药物治疗之前，建议男性先去医院就诊，进行身体检查，以确定身体状况是否适合使用这些药物。常用的早射药物包括SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）、喷剂和止痛药等。

行为治疗

行为治疗是一种非药物治疗方法，主要包括性交前焦虑控制、阴茎敏感度练习、性交前技巧训练等。其中，阴茎敏感度练习可以帮助男性延长性行为时间，提高性行为满意度。这种方法需要长期坚持，效果较慢但持久。

心理治疗

心理治疗主要应用于心理疾病导致的早射。对于一些因心理压力、紧张、抑郁等因素造成的早射，心理治疗可能是更为有效的治疗方法。心理治疗的具体方法包括行为治疗、催眠治疗、谈话疗法等。

如何自己治疗早射？

除了上述治疗方法，男性还可以采取自我控制、锻炼肌肉等方法自我治疗早射问题。

自我控制

自我控制是一种非常有效的自我治疗早射的方法。在性行为中，男性可以通过减缓自己的呼吸、采取不同的体位、暂停性交等方法来控制射精时间，从而达到延长性行为时间的目的。

锻炼肌肉

通过锻炼肌肉也可以有效地治疗早射问题。男性可以通过收缩耻骨底肌（也称为Kegel练习）来增强自己的耐力和控制性行为时间的能力。这种方法需要长期坚持，效果相对较慢。

总结：

早射是一种常见的男性性健康问题，影响了很多男性的性生活质量。目前，常用的早射治疗方法包括药物治疗、行为治疗和心理治疗。除此之外，男性还可以通过自我控制、锻炼肌肉等方法自我治疗早射问题。对于早射问题的治疗，男性需要根据自身情况选择适合的治疗方法，并在医生指导下进行治疗。