一动就大量出汗是阴虚还是阳虚（一动就大量出汗是阴虚还是阳虚呢）

一动就大量出汗是阴虚还是阳虚

我们在进行运动时，身体出汗则是相当正常的。出汗能够调节身体温度、排出身体废物等等。但是，如果你在进行运动时只动了一下就大量出汗，或者平常也是如此，这可能是身体出现了一些问题。那么，这个问题究竟是属于阴虚还是阳虚呢？

阴虚和阳虚的区别

要理解一动就大量出汗是阴虚还是阳虚，首先需要了解阴虚和阳虚分别代表什么。中医认为，人体分为阴、阳两个方面，二者共存互相制约。阴虚意味着身体缺乏阴液，也就是阴寒、阴冷。而阳虚则意味着身体缺乏阳气，也就是阳热、阳动。

一般来说，运动后身体出汗是非常正常的。但如果一动就大量出汗，这也许说明了一些问题。阴虚的人在做活动时不容易出汗，而出汗量大可能是因为阳气达不到预期。人体是有自我调节功能的，通过汗液排出多余的热量可以保持体温不过高，这可能是因为阳虚的人体温控制功能失调的表现。

阴虚的人容易出现咳嗽、口干、咽干、手脚心热等现象，因为阴液亏损会导致身体燥热。而阳虚的人则容易出现乏力、懒惰等现象，可能因为身体阳气不足而无法充分发挥身体的功能。

如果你发现自己一动就大量出汗，首先要确定出汗是否与体温控制有关。如果是，那么进行规律正常的运动是相当重要的。同时，中医理论认为阴虚和阳虚所需的营养也不同。阴虚的人可以多吃一些绿色蔬菜、豆类、水果等食物；而阳虚的人可考虑食用热性的食物，如姜、辣椒等。

除了注意饮食以外，也可以通过一些中医疗法来预防和治疗。比如说，阴虚的人可以试着喝枸杞茶、煮木耳汤等；阳虚的人则可以根据医生建议进行针灸、艾灸等疗法。当然，在采取任何疗法前，还需要先去医院进行检查，了解具体的身体情况。

一动就大量出汗可能是阴虚和阳虚中的一种表现。由于阴虚和阳虚的预防和治疗方法不同，因此需要进行针对性的治疗。在平时注意饮食、运动，以及中医理疗，则可以有效预防和治疗出汗过多的问题。