幼儿健康知识小常识100条

幼儿健康知识小常识100条

幼儿期是人体生长发育最快的时期，也是孩子免疫系统尚未成熟、容易受到外来病毒的侵袭和疾病的困扰的阶段。为了保证孩子的健康成长，了解一些幼儿健康知识小常识是非常有必要的。

生活篇

1. 平衡饮食

幼儿受到病毒侵袭的概率很大，因此在饮食方面要注意增强孩子的抵抗力，不要过于嗜好单一的食物，达到营养平衡。

2. 合理饮水

幼儿饮水量要时刻保持，每天需饮用清水600ml以上，每顿饭后不要马上喝水，等消化后再适量喝水。

3. 合理睡眠

幼儿对睡眠时间的需求量很大。建议幼儿每天睡10~12小时，尽量避免午睡过长。

4. 注意卫生

教育孩子养成良好的个人卫生习惯，洗手、洗脸、刷牙等常常要做到、不分享个人卫生用品。

5. 避免烟草烟雾的危害

大量吸烟过量饮酒，会影响孩子的健康，必要的防范措施必不可少。

运动篇

6. 运动前热身

热身运动能够帮助孩子的肌肉和关节更好地适应运动负荷，预防运动损伤。

7. 应选择适合的运动

应根据孩子个人身体情况、运动兴趣、年龄等综合因素选择适合的体育运动。

8. 平衡锻炼

应结合有氧和无氧运动，坚持每周一至两次锻炼，每次锻炼30分钟以上。

9. 防止受伤

避免高意外伤害的体育项目，如跳高、双人滑等；参加运动时应戴上适当的防护器材；在比赛结束后要注意恢复活动和休息。

10. 注意休息

运动前进行适当的休息，活动后进行恰当的放松，避免过度疲劳、超负荷运动。

安全篇

11. 交通安全

安全出行是幼儿生活中不可或缺的一部分。教育孩子过马路时要严格要求，必要时搭乘保温被或护栏。

12. 防盗防火

教育孩子保管好自己的贵重物品，并教育孩子应该如何在火灾时保护自己。

13. 营火安全

尽量不在室内燃放烟花爆竹，不靠近烟台和火源，特别是避免燃放盛产大排量的打火机和打火机。

14. 防范电器事故

在使用电器时要根据使用说明书正确操作，特别注意电器防触电措施。

15. 预防溺水

不在没有成人陪伴的情况下接近湖泊、河流及其他水域，出门前要确认设施是否达标，防止溺水事故发生。

疾病预防

16. 疫苗接种

及时接种疫苗是预防传染病的最有效措施之一。感冒、麻疹、痢疾、肺炎等多种疾病的疫苗最好是在家长的陪同下选用。

17. 避免感染

什么是感染?比如说食物油炸或生食，或者进行保持个人卫生之间的交往，都会使幼儿们受到感染。

18. 预防手足口病

手足口病病毒常常通过口腔分泌物、大小便等途径传播。幼儿园相对尤其容易发生疫情，家长应指导幼儿养成良好的生活习惯，加强个人卫生管理。

19. 预防肥胖症

肥胖症已经成为一个全球性的社会和公共卫生问题。从幼儿时期开始就要维持良好的饮食习惯，保持适当的体重和身材，从而预防肥胖症。

20. 维护精神健康

教育幼儿学会自我认知，增强自信心，树立健康人生展望，提高适应能力都是有利于维护精神健康的方法。

心理篇

21. 善于倾听

家长和老师应该尽可能多地倾听孩子的心声，并帮助孩子克服困难，化解矛盾，保持心理健康。

22. 多和家长交流

幼儿应与父母充分沟通，交流经验，靠近家庭，父母要提供充足支持和照顾，增强孩子心理健康。

23. 培养积极向上的习惯

教育孩子养成良好的兴趣爱好、多读书、多体验，并针对孩子兴趣特长进行扩展和引导，积极向上心态更加优越。

24. 参加实践活动

通过实践活动，让孩子接触更多的学科和领域，从而了解一些新事物，提高心理素质。

25. 开展康复治疗

对于因身体或心理方面原因出现的问题，及时寻求专业机构进行康复治疗是非常必要的。

智力篇

26. 保持阅读

营造阅读氛围、培养阅读兴趣、开发阅读潜力、打造花样阅读方法，从而提高幼儿阅读兴趣，促进智力发展。

27. 小游戏

在日常生活中加入幼儿小游戏，如数字游戏、语言游戏等，既能激发幼儿学习兴趣，又能开发幼儿潜力。

28. 让学习变得有趣

通过生动有趣的教学方法和激烈有趣的互动方式，激发幼儿学习兴趣和学习兴趣。

29. 培养想象力

在生活中多鼓励孩子思考、发散思维、培养创造性思维、增加孩子的想象力，从而为孩子的智力发展打下坚实基础。

30. 进行课外活动

让孩子在日常生活中进行课外活动，如旅游、参观博物馆、参加社会实践等，开拓视野，丰富知识，有利于智力发展。

语言篇

31. 学习双语

幼儿时期是获得语言能力的关键期，家长和老师应该借机、创造氛围学习双语，从而促进幼儿语言发展。

32. 多听多说

听说阶段是幼儿语言发展的最初阶段，在日常生活中多交流、多倾听，从而增强幼儿自信心、创造力和自然表达能力。

33. 阅读

组织幼儿根据各种条件进行自由阅读，培养幼儿阅读习惯和研究技巧，提高语言表达能力。

34. 去掉习惯性口吃

培养幼儿口腔肌肉发音的协调性和连接，从而去掉幼儿习惯性口吃、发音不清的不良习惯。

35. 良好的阅读礼仪

从小学习并培养良好的阅读礼仪，如：集中注意力、平稳呼吸、准确简洁地表达、及时接受资讯等等。

性教育篇

36. 进行预防教育

性教育对于小学生的健康成长至关重要。家长和老师应该适时开展预防教育，让孩子正确认识生殖系统和性行为的重要性。

37. 适时传授知识

根据不同阶段孩子接受知识能力的变化和生理需求，逐渐生动和详细地传授幼儿性知识。

38. 鼓励家长参与

家长是孩子最亲近、最信任的人，家庭应营造积极、朴实的家庭氛围，让孩子在家庭中经常性地接受性教育。

39. 保护孩子的隐私

在性教育中，严格保护孩子的隐私权，对于孩子的疑问、困惑等问题，要妥善处理。

40. 提高自我保护能力

加强孩子个人防范安全的教育，不随便接触不认识的人，拒绝无理侵犯和侮辱，特别是与性写真、色情等有关的事情要提早谈判。

社交篇

41. 与人为善

培养幼儿交际习惯，使幼儿能够积极参与社交活动，与人为善，相互谦让、尊重，建立友谊。

42. 积极参加集体活动

鼓励幼儿参加集体生活，增加集体活动，培养幼儿相互合作和协调、互相支持的精神，增强幼儿良好的心理素质。

43. 学习表达

教育孩子识别、表达和控制情绪，提高幼儿的语言表达和沟通能力。

44. 尊重他人

教育幼儿尊重他人的权利和看法、注意人际关系，培养孩子的社交能力、为人处世能力、同时提高幼儿与人自然亲近的能力。

45. 保持思维活跃

通过针对幼儿身心特点的教育活动，激发幼儿自发地思考问题，培养团队协作、开放对话与技巧交流的能力。

感性启蒙篇

46. 亲子互动

通过各种活动，增强亲子关系，丰富感性体验、增强经验积累，提高幼儿家庭认知和个体健康水平。

47. 观察自然

培养幼儿对身边自然环境的