男性如何注意生理卫生

正确洗手

洗手是预防疾病的首要手段。要用流动的水和肥皂或洗手液仔细擦洗手心、手背、手指、指甲、手腕及散发。一般来说，洗手时间应该持续20-30秒，特别是在触摸了一些不干净的东西后更应该重视洗手。

正确使用浴巾

每次使用浴巾后应该及时清洗并晾干，避免与他人共用浴巾。有人往往觉得浸泡在热水中可以消毒，这种做法是错误的。因为温度达不到消毒的要求且家庭中通常没有专门的消毒设备，与其冒这个险还不如每次都使用干净的浴巾。

选择合适的内裤

男性应选择透气性好的内裤，不宜选用过紧的内裤，以免影响睾丸的正常功能。此外，需要注意换洗内裤的频率，要保持内裤的干净与干燥，避免霉菌滋生，影响个人卫生。

常换常洗袜子

脚部是累积细菌的重要部位，而袜子则容易累积各种细菌，因此需要定期更换袜子。如果需要穿运动鞋，则需要选择透气性好的袜子，这样可以有效预防脚臭和脚气等疾病。另外，穿走过的袜子容易引起皮肤过敏，因此需要定期更换袜子并进行洗涤。

保持身体清洁

身体清洁是重要的个人卫生习惯。男性应随时保持身体清洁，并定期进行淋浴或沐浴。在选择沐浴用品时，应尽量选择无刺激的原料，不要使用过多的沐浴露或肥皂等清洁用品，以免伤害皮肤。

做好口腔卫生

口腔卫生不仅可以保持口气清新，还能够预防口腔疾病。男性应定期刷牙、漱口，并使用牙线、牙缝刷等工具清洁难以清洗的口腔部位，以保持口腔清洁卫生。

结语

以上是男性如何注意生理卫生的建议，如果能够贯彻落实这些习惯，则可以有效预防一些疾病，提高身体健康水平。在生活中，要时刻注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，保持身体健康。