男性更年期的十大症状有哪些

男性更年期的十大症状有哪些

更年期不仅仅是女性独有的现象，男性更年期也是普遍存在的。男性更年期是指男性进入中老年后，由于荷尔蒙水平的下降和身体机能的退化，出现一系列身心症状的过程。具体症状如下：

1. 性功能下降

男性更年期的最大标志之一就是性功能下降。由于男性慢慢失去荷尔蒙的作用，机体功能不完全，导致勃起难度加大，早泄，精力不足以及性欲减少，也是男性更年期的主要症状。

2. 肌肉减退

随着年龄的增长，人体逐渐失去肌肉质量，这是由于雄激素水平下降所导致的。男性到了更年期，随着雄激素的下降，肌肉会渐渐减退，自然体力减弱。

3. 骨骼变脆

在男性更年期，骨密度也会降低，这是由于生殖激素水平的下降，导致细胞的更新量降低所导致的。这是非常严重的问题，一旦骨质疏松形成，男性面临的骨折风险就大大提高。

4. 情绪波动

随着机能退化和荷尔蒙水平的下降，男性更年期时情绪波动也很常见。这种情绪变化包括焦虑，抑郁，脆弱，易怒以及情绪起伏的不稳定等。

5. 肥胖症

男性更年期时，许多人可能发现自己体重急剧增加，特别是在肚子周围。这是由于男性更年期时，雄激素水平下降，而雄激素可以起到减少人体脂肪的作用，当然随着年龄的增长也容易引起代谢率的降低，有些男性会迅速变得胖起来。

6. 失眠

更年期的男性也可能经历睡眠障碍，包括失眠，频繁的醒来和难以入睡。这也跟荷尔蒙的变化有关，更年期时期的人体内分泌失调可能会使人失眠。

7. 调节体温能力下降

更年期的男性可能会经历一些体温调节方面的问题。荷尔蒙失调使得机体对体温变化的调节能力降低，从而极易出现汗流浃背或寒颤发抖等情况。

8. 内分泌营养失调

在进入更年期之后，男性雄激素、睾丸激素等的分泌逐渐减少，经常出现降低生活质量的潜在风险，包括防护能力逐渐下降的血糖、血脂、血压等常见问题，也容易出现胆固醇过高、脂肪肝等恶性病变。内分泌激素的失调会影响多种物质的代谢及生产，包括血糖、血脂和钙等。

9. 免疫力下降

更年期会使男性免疫力下降，因为荷尔蒙调节免疫摄取和炎症反应的机制。岁月有着对身体的不良影响，包括越来越难以保持健康，精力将逐渐消失。

10. 总体疲劳

更年期男性最常见的问题之一就是疲劳感。如其他身体状况一样，疲劳源于体能和心理的双重原因。能量供应不足，使得人体过早疲劳。在荷尔蒙水平下降的时期，人的精力、活力和耐力都会降低。

总之，男性更年期是不可避免的，但是通过适当的营养、锻炼、保证充足的睡眠、以及不要熬夜等措施，可以缓解相关的症状，让男性更加健康。