男人延时的土方法有哪些？

什么是男人延时？

男人延时是指男性在性生活中，能够控制自身的射精时机，在保证性生活持久的同时，全身的性感区能够充分被刺激，从而获得更加强烈的性快感。然而，对于有些男性来说，延时并不是一件容易的事情，那么有哪些土方法可以帮助男人延时呢？

土方法一：Kegel运动

Kegel运动是一种很古老的延时方法，通过锻炼勾缩PC肌的能力，从而提高控制射精的能力。Kegel运动相对简单，每天只需几分钟时间即可进行，具体方法为：先找到PC肌，方法是在排尿时强制中止，而不是放松你的括约肌。接着，紧缩你的PC肌10秒钟，然后放松它10秒钟。重复这个过程10-15次，每天进行2-3次，坚持几个星期，你就能够感受到效果了。

土方法二：按压阴茎龟头

这是一种比较古老的方法，尤其在农村地区常常被用于延时。方法很简单，就是在快要射精时，用手指按压住阴茎龟头一段时间，可以有效地阻止射精。虽然这种方法比较土，但是经过实验证实，这种方法还是有效的。但是，需要注意的是不能太用力，否则会影响阴茎的正常功能。

土方法三：多次性交

这个方法相信很多男性都比较喜欢，毕竟是要多做一点嘛。多次性交可以让男性的性生活更加持久，并且能够减少第一次性交时的紧张感。当你第一次射精后，并不需立即停止，可以稍作休息后，重新开始性交。这样不仅能延长性生活的时间，还能增加两人之间的感情。

土方法四：改变姿势

有些姿势会让男性更加快速地达到高潮，在性生活中，需要注意选择一些对于男性来说相对来说持久一些的方式。可以尝试选择一些对于男性来说不是很刺激的姿势，例如：Missionary（传教士式）或者是Spooning（探戈式）。这样既能够保证性生活的时间，又能够获得更多的快感。

土方法五：注意饮食习惯

饮食习惯与性能力的表现有一定的关系，因此，男性需要注意饮食上的调整，适当的调节可以起到不少的作用。例如，多吃一些富含维生素E的食品，如核桃、花生、大豆等，因为维生素E可以提高睾酮的水平，从而提高男性的性能力。此外，注意控制饮食热量，适当的运动能够帮助控制体重，从而提高身体对于性的表现。

总结

男人延时并不是一件容易的事情，但是可以通过上述土方法进行尝试。需要注意的是，这些方法虽然是土方法，但是并没有很强的科学性，因此不能保证100%的成功。性生活是一种需要两个人相互配合的行为，更多需要的是双方之间的信任、尊重以及爱。保持良好的心态，相信你一定可以做得更好！