肾虚型脱发吃什么好

肾虚型脱发怎么办？

脱发是让很多人非常困扰的问题，尤其是肾虚型脱发对于患者的身心健康都有着很明显的影响。肾虚型脱发的患者需要加强调养，补肾益气，才能改变其脱发状态。

肾虚型脱发的症状

1.脱发严重，头发干枯无光泽，发质变差。

2.脱发阶段长，脱发部位不定，头发渐渐变少。

3.伴有其他肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳等。

肾虚型脱发的调养

1. 中药调理：从中药方面进行调理，比如熟地、黄精、枸杞、山药、当归以及淮山等补肾的中药，并配以适量的红枣、桂圆等益气补血中药。

2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素B、E、铁、锌等营养素的食物如鸡蛋、肉类、豆类、奶制品、黑芝麻、核桃等。

3. 改善生活习惯：合理运动，保持充足的睡眠，减少熬夜，不吸烟、不喝酒等。

肾虚型脱发需要忌口食物

1.辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物，容易上火，还会增加肾脏负担。

2.膏粱厚味类食品：脂肪含量过高，容易引起脂肪肝，加重肾脏负担，让脱发症状更加严重。

3. 油炸类食品：会产生致癌物质，影响健康，对脱发患者更是鸡肋。

肾虚型脱发的预防与治疗

肾虚型脱发需要及时进行调理和治疗，避免进一步恶化。并且在日常生活中，养成科学合理的饮食习惯，适当增加体力活动，不熬夜、戒烟戒酒等，能够有效预防脱发的发生。

综上所述，对于肾虚型脱发患者而言，中药调养、合理饮食、改善生活习惯是非常重要的。此外，还应该忌口食物，有效预防与治疗才能够达到显著的效果。