阳虚的食疗

阳虚的食疗

什么是阳虚？

阳虚是中医常见的一种病症，指的是人体阳气虚弱，常导致人体畏寒怕冷、手脚发凉、精神疲乏、面色苍白等症状。

阳虚的治疗首选就是食疗，通过食物来调养身体，增强阳气，但是也需要避免一些食物。

宜吃的食物主要是补益身体的温补食材，包括桂圆、红枣、枸杞、黄精、肉类、海参等食材。这些食材都有很好的补益作用，在阳气虚弱的时候可以常常食用。

相对来说，阳虚症状较重的人需要忌口的食物就是清凉降火性的食物，如西瓜、苦瓜、柚子、柠檬等。这些食物会使身体更虚弱，进一步加重阳虚症状，所以需要尽量避免食用。

1.仙人掌鸡肉汤

材料：鸡肉一只、仙人掌一个、姜片适量。

做法：将鸡肉煮熟备用，仙人掌去刺，洗净，与鸡肉和姜片一起放入炖盅内，加水适量，用小火慢慢炖煮1 - 2小时。

功效：此汤具有滋阴养阳的作用，既可以调理虚寒的身体，又可以恢复人体的元气。

2.黄精玉竹炖鸡汤

材料：黄精、玉竹各50克，鸡肉适量。

做法：将黄精、玉竹洗净，鸡肉劈开，去脂肪洗净，放入炖盅内，加适量清水，用小火慢慢炖煮3小时左右，加适量盐即可食用。

功效：此汤具有滋阴补阳、生津润燥、养心安神的作用，可以有效地调理身体。

3.红枣糯米膏

材料：糯米100克，红枣适量。

做法：将糯米用水泡软，放入锅中煮烂，加入红枣，搅拌均匀。

功效：此糯米膏具有益气养胃、暖胃化气、健脾养肝等作用，适合阳虚体质的人食用。

阳虚是一种常见的中医病症，可以通过食疗来调理身体。阳虚症状较重的人需要忌口清凉降火性的食物，宜吃温补食材，如桂圆、红枣、黄精等。通过以上食疗方案，可以缓解阳虚症状，让身体健康恢复。