男士过度手婬吃什么补肾

男士过度手婬的危害

手淫是很多男士都会尝试的一种行为，但是如果过度，会对身体造成不可逆转的危害。主要的危害包括：

手淫对男性精神的影响也是不可忽视的。

首先，过度手淫可能导致性瘾，让男性的性需求越来越大，越来越难以满足。这会带来很多不良影响，比如影响工作的效率和成就、影响正常的社交关系等等。

其次，过度手淫还可能导致精神上的焦虑和抑郁。紧张的情绪可能会影响男性的正常生活，甚至影响他们的健康状况。

手淫对身体的影响也是不容忽视的。

首先，过度手淫可能导致勃起功能障碍。太频繁的手淫会导致海绵体过度充血，导致海绵体内的血管弹性降低，影响勃起功能。

其次，过度手淫还可能导致脑部受损。手淫会让男性体内过多地释放多巴胺，导致脑部的休息和补充受到影响，进而引起脑部疲劳和受损等问题。

对于过度手淫的男性，需要及时的补坚肾气，但是如何补呢？

首先，男性通过饮食来调节身体机能是一种很有效的方式。

维生素B族是坚肾的重要元素之一，可以通过多食用含有维生素B族的食物来达到补肾的目的。比如谷类、豆类、麻类等食物都含有丰富的维生素B族。

此外，鱼类、虾、牛肉等食物也是补肾的好选择。这些食物含有丰富的蛋白质和植物化合物，有助于提高男性身体机能和免疫力。

除了饮食以外，男性还可以通过其他方式来保护肾脏。

首先，要保证良好的作息时间，规律的生活可以帮助肾脏维持正常的代谢状态。

其次，要注意保暖，冷水浴、睡觉不注意保暖等都会对肾脏造成不良影响。

最后，过度手淫的男性应该尽量减少此类行为，才能真正达到保护肾脏的目的。