硬度达不到吃什么

每个人的牙齿都不一样，有些人的牙齿能够很轻易地咀嚼坚硬的事物，而有些人的牙齿却无法承受太大的压力。对于那些牙齿硬度较低的人来说，他们需要注意自己的饮食，避免吃到一些硬度过大的食物。

哪些食物的硬度超出了磨牙的极限？

对于那些牙齿硬度较低的人来说，吃一些过于坚硬的食物会让他们感到很难受。其中一些食物包括：梨子、芹菜、胡萝卜、糖果、薯片、爆米花等。这些食物在口中经过咬合和咀嚼时，需要施加相当大的压力。如果你的口腔无法承受这种压力，那么吃这些食物会对你的口腔健康产生负面影响。

为什么要避免吃太硬的食物？

如果你的牙齿硬度较低，那么过于坚硬的食物会给你的口腔带来很多痛苦。吃太硬的食物会让你的牙齿变得敏感，并可能导致牙齿开裂或损坏。如果你不小心受伤了，那么你还需要承受疼痛、去看牙医等一系列麻烦事情。维持口腔健康的最佳方式就是避免吃太硬的食物，保守自己的口腔健康。

应该吃些什么？

如果你的牙齿较为敏感，你需要改为吃一些柔软、易嚼的食物。这些食物不需要太多的咀嚼，因此对牙齿不会造成过大的压力。一些适宜的食物包括：饺子、汤、面条、煮熟的蔬菜、熟软的水果等。当然，并不是你的牙齿每天都很敏感，因此你也不必每天都吃下柔软的食物。只需要在口腔感到不适时，吃柔软的食物，避免口腔不适程度加重即可。