油性头发脱发咋办

油性头发脱发的原因

油性头发与脱发之间有着一定的关系，油性头发容易堵塞毛孔，导致头皮屑过多，影响头皮的健康。同时，油性头发的油脂分泌过盛，会使得毛囊萎缩，造成脱发。此外，过度使用电吹风、烫发等工具，以及使用过多的发胶等化学物品也会加剧脱发问题。

预防油性头发脱发需要从饮食、生活习惯和护理方面入手。

1.饮食方面，要多吃水果、蔬菜、瘦肉和谷物等营养丰富的食物，可以多摄入富含维生素E、维生素B及铁等矿物质的食物，这些元素有利于头发生长。

2.生活习惯方面，减少吸烟、饮酒等不良习惯，多参加运动锻炼等有益健康的活动，有助于改善头皮血液循环，增强头皮的免疫力。

3.头发护理方面，要注意清洁和保湿，不能让头皮过于干燥或过于油腻。洗发时要用温水，不能用过于热水或过于凉水，以避免头发被烫伤或头皮被刺激。另外，选用含有天然植物成分的洗发水和护发素，可以使头发更加健康，预防脱发。

若已经出现了油性头发脱发的问题，可以采取以下缓解方法：

1.试着减少头发护理用品的使用量，使用含有营养成分的洗发水和护发素。

2.避免天天使用电吹风和夹板造型。如果必须使用，请选择温度不高的，对头发和头皮刺激不大的电吹风等工具。

3.多吃富含铁、钙等营养的食品，可以使用含有维生素E和B5成分的加强型护发素，护发油等护理头发。

4.每晚用天然的精油轻轻按摩头皮，可以刺激头发生长，缓解油性头发脱发问题。

总之，预防油性头发脱发需要从生活习惯、饮食和头发护理等方面入手。如果已经出现头发脱发的问题，应该及时采取缓解措施，保护头发和头皮的健康。