青少年营养过剩的危害（青少年营养过剩的危害有哪些）

青少年营养过剩的危害

随着生活水平的提高，对于饮食的关注度也愈发提高。然而，青少年营养过剩的问题逐渐浮出水面，引起了人们的重视。青少年期是人体生长发育的重要时期，但营养过剩会给身体带来很多危害。

营养过剩导致肥胖

营养过剩的青少年比较容易出现肥胖的问题。肥胖不仅影响到外表形象，还会造成很多健康问题，例如糖尿病、心血管疾病等。研究表明，过度摄入高脂肪、高热量的食物是导致肥胖的主要原因。青少年要保持健康的身体，需要控制摄入的热量和脂肪含量。

营养过剩的青少年患上疾病的风险较大。例如，营养过剩会增加患上动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是一种慢性的疾病，其主要表现为心脏病、中风等。尤其是青少年，患上这种疾病，可能会对未来的生活、工作造成很大的影响。

青少年营养过剩将导致身体内的重要营养素失衡，从而影响身体机能的调节。过度食用肥肉、零食等食物，会导致体内脂肪和蛋白质类营养物质摄入过多，而相对缺少维生素、矿物质、纤维素等其它营养元素的供应，从而造成身体内的营养物质失衡。这将对身体健康造成负面的影响，甚至可能诱发一些疾病。

综上所述，营养过剩所带来的危害不容忽视。青少年应该尽量避免高脂肪、高热量的食品，增加蔬菜水果及粗粮等健康食品的摄入。父母及学校也应该加强对青少年的营养健康教育，让青少年了解如何保持合理的饮食习惯。