经常口气重是什么原因怎么办

经常口气重是什么原因？

无论是生活中的朋友还是工作中的同事，都不希望周围的人有口气重的问题，但是现实中还是会有人遭遇这个问题。广义上讲，口气重是由口腔内细菌和沉积物堆积形成的，还有些独特的情况也会导致口气重。下面我们来看看口气重的可能原因，以及如何避免和改善这种情况。

1. 口腔卫生不佳

口气重最常见的原因就是因为口腔卫生不佳，这包括了牙齿、舌头、牙龈和口腔等。当食物残渣残留在口腔内，口腔中的细菌就会在这些残渣上繁殖，导致口气重。

2. 食物的影响

很多人不知道，但是些许食物也可以导致口气变差。比如吃了大蒜、洋葱、韭菜等等，都会在体内分解产生臭味气体，这些气体会随着呼出和汗液发散出来。

3. 消化系统问题

口腔以外的问题也会导致口气重，比如胃部和肠道不良的消化系统、胃食管倒流等情况，都可能导致口气重。当食物在胃中停留时间过长，就会因此腐烂并产生臭味。胃酸过多也会使食物过早地离开胃而在胃食管中间停留，导致口臭的发生。

1. 注意口腔卫生

定期刷牙，每天刷两次，每次2分钟，而且中间还要使用牙线和漱口水清洁清洁感觉，特别是口腔缝隙和舌头上积存的细菌。如果你吃完午餐而无法刷牙的话，可以使用漱口水代替。

2. 戒烟和限制饮酒量

吸烟和饮酒都让口腔内产生异味，所以你必须限制自己的饮酒量或戒烟，以保持口腔清新。

3. 保持饮食多样化

饮食多样化会减少口气重的机会，至少不会因为食物单一而导致口气。每天吃各种颜色的水果和蔬菜，以保持身体健康，同时也能让口气保持清新。此外，也可以食用维生素C含量高的食物和容易消化的食品。

1. 没有口臭原因，就无需治疗

如果确诊没有医学上的疾病导致口气重，只是偶尔的一次口气重，那么就需积极做好口腔卫生照料以及饮食保健工作。口气重不影响身体健康，也不会给社交生活带来太多麻烦。

2. 食品疗法

在日常饮食中摄取含有益生菌和活性酵母的食品，还可以食用芹菜、柠檬、姜黄等清凉食品。适当吃一些口香糖和薄荷糖等口腔清新剂也不错，但要注意食用量，并且要小心不要挑选加糖的口香糖。

3. 药物治疗

口气重受到耗费较多关注，其实只要找到原因，治疗上并不难。一旦确定是口腔健康问题，个别情况下可以口服一些口腔消毒药物，或者配合使用口腔喷雾等治疗方法。

口气重不仅会让人非常尴尬，而且会伤害到自己和他人。无论是口腔卫生还是健康饮食和生活习惯，只要使用正确的方法和治疗，就能够有效避免口气重的问题。希望本文所提到的解决方法能对你的口气重问题有所帮助。